Bahaya duduk terlalu lama tidak bisa dianggap remeh, terutama di era modern saat aktivitas harian banyak dilakukan dalam posisi duduk, baik oleh pekerja kantoran, pelajar, maupun individu yang sering menggunakan perangkat digital. Meskipun terlihat sepele dan tidak menimbulkan keluhan secara langsung, kebiasaan ini ternyata menyimpan berbagai risiko kesehatan yang serius.